ホームケア

春になり、これから新学期や慣れない環境に。   不安や緊張から知らず知らずのうちに、 肩や背中に力が入るお子様やママさんも多い時期となりますね。   気付いた時に、力を意識的に抜いてみることをやってみ

風邪の流行る季節、咳は体力を消耗しますし辛いですよね。 そんな時期に、 押してすぐにピタリと止まる、というものではありませんが、 日常的に刺激をしておくと良い場所をご紹介します。 肺（ピンク）・気管支（黄）  

風邪のひき始めや、（ひいた後も） 話し過ぎたりしたときに、 喉がチリチリ、イガイガすることがありますよね？   その時にオススメの反射区をご紹介します♪     第一指（おやゆび）の付け根、

  完璧主義な人がいつも100％以上に頑張っていないと 充分にやっている気がしなかったり   いつも本気になれていないと自分のことを感じている人は 自信が持てなかったり人を羨ましく思えてモヤモヤしたり

    ふくらはぎのむくみのがお辛い方、とても多いですね。 ふくらはぎは”第二の心臓” 心臓から送り出された血液を、重力に逆らって押し戻し、 循環を助ける重要な働きを持っています。   サロ

やっとこちら北海道北広島も、日差しが春らしくなってきました。 窓の高さまで積もっていた雪（屋根からの落雪でたまりました）も、 一気に雪解けが進んできましたよ。     春は、冬の間に蓄えられていたエネ

足裏から生き方までも変えるセラピスト　遠山幸子です。 今日もご訪問ありがとうございます。   今日は月曜日。 目覚めた後に、起きるのが辛~い！そんな方も多いのではないでしょうか？ 二度寝のタイマーをセットする前

今日もご訪問ありがとうございます。   雪解けが進むと気になること….。 道路ではホコリが舞い、道路脇の雪は真っ黒です。   この季節になると、空気の悪さから鼻がムズムズしてきませんか？

週の真ん中、水曜日の午前 お疲れ様です！ 午前のお仕事も一息ついて、食事の前に、伸び~をひとつ。   ランチを待つ間に、ここを揉んでみましょう。     このラインは、背骨に当たる場所。 &

自分のために使える時間ってほとんど作れていないなと感じていらっしゃいますか？ 私もここ数週間、まとまった時間で自分のために出掛けたりできていないですね。 先に予定があるので、楽しみにしています。   さて、「ま